Category: Healthy
moestuinieren met kinderen

In de oude zandbak woekerde de frambozenstruik. Het resultaat van een wat drukke periode. Stonden de kweekbakjes eerdere jaren al in februari op zolder met daarin de voorgezaaide tomaten en sperziebonen, dit jaar liet de voorbereiding voor onze vierkante meter moestuin op zich wachten. Reden: ik had nog geen idee hoe ik onze moestuin kattenproof kon maken. Tot dit weekend. Dus snoeiden wij de frambozenstruik, we spitten de zandbak leeg, vulden hem met biologische aarde voor de moestuin, de tuniersetjes voor de kinderen toverden we tevoorschijn en we plantten de groenteplantjes in de moestuin. Een moestuin voor en door kinderen. En nog kattenproof ook!  Read more…

afvallen na zwangerschap

Afvallen na je zwangerschap, bij sommige jonge moeders lijkt het automatisch te gaan. Bij velen is weer in shape komen na de bevalling, veel lastiger. Daarom voor alle jonge moeders die na hun zwangerschap willen afvallen, dit blog. Ik vroeg orthomoleculair therapeut Laurens Helmstäter naar achtergrondinformatie én 6 tips voor gezond afvallen na je zwangerschap. Read more…

Mango chiazaad ontbijtDeze mango chia pudding is het perfecte ontbijt als je weinig tijd hebt om een gezond ontbijt te maken. Ook als mango toetje doet deze pudding het goed. De mango geeft een heerlijk tropische twist aan de pudding. Je proeft de zomer! Read more…

Gezond ontbijt yoghurt maken

Gezond ontbijten met yoghurt is zó easy en bovendien valt een ontbijt met yoghurt bij de meeste kinderen goed in de smaak. Daarom 10 tips voor een gezond ontbijt met yoghurt! Read more…

Fruitwater

Fruitwater, water met en smaakje of water met fruit, hoe je het drankje ook noemt: deze dorstlesser is vaak favoriet bij kinderen. Want 1. fruitwater in een fles ziet er leuk uit en fruit is lekker in water. Misschien heb je een aantal vragen over dit vrolijke drankje. Bijvoorbeeld: Is fruitwater gezond, welk fruit is lekker in water, welke fruitwater recepten zijn lekker voor kinderen en hoe kan ik zelf fruitwater maken? Daarom een blog over fruitwater. Plus de 15 lekkerste fruitwater recepten om zelf fruitwater te maken.  Read more…

boek the green kitchen at home

Hoe vaak ik de afgelopen dagen heb gezegd: ‘Ik heb nu toch een fijn kookboek gekregen’. Ik kan het niet op 2 handen tellen. Net zoals met veel kookboeken, loopt het water je ook bij dit boek in de mond. Ondanks de wat rauwe fotografie. De foto’s zijn slechts de verleiding. De praktijk (lees: het bereiden, serveren en vervolgens het grote oordeel van de proefcommissie, mijn 2 schatten) is doorslaggevend of een kookboek echt een succes is. En ik kan je vertellen: The Green Kitchen at Home is meer dan een succes!  Read more…

havermout roosterenHavermout als muesli? Ja! Havermout muesli kun je heel eenvoudig gewoon zelf maken. Maak in één keer een flinke pot, zo heb je gelijk een lekkere voorraad. Gezond én efficiënt. Ideaal voor drukke mama’s die hun kinderen een gezond ontbijt willen voorschotelen. Nieuwsgierig? Check het recept voor havermout muesli. Read more…

groenten verstoppenHouden je kinderen niet van groenten, maar wil je dat ze gezond eten en genoeg groenten binnenkrijgen? Ik geef je 4 creatieve manieren om groenten te verstoppen. Gezond én lekker voor kinderen. Nieuwsgierig? Check de 4 recepten met verborgen groenten. Read more…

mama gezond

Een stralende huid en bruisen van de energie? Eat healthy :)! Zo word je een gezonde mama.

Je geeft je kinderen elke dag gezond eten en brengt ze op tijd naar bed, althans dat is je missie. Want hé: ze zijn in de groei, school en sport vragen een hoop van ze en met gezonde voeding en voldoende slaap presteer je nu eenmaal beter. Maar dat geldt niet alleen voor je kids. Ook voor jou. Daarom dit keer een blog over het belang van gezonde voeding… voor jou!

Read more…

boodschappenpakket voor gezin van de boerProducten 3 tot 4 dagen verser dan de producten in de supermarkt, zo van het land of uit de zee bij jou in huis. Oprichter Ruud van Rijn van MyGoodfoodshop vroeg of ik een gezinspakket voor een week wilde samenstellen om mijn ervaringen met jullie te delen. Dat wilde ik wel! Read more…

Load More
UA-40939921-1