Category: Ontwikkeling
snelengezond

Stond ik 3 jaar geleden uren in de keuken om de meest uiteenlopende gezonde baksels en andere lekkernijen te maken, nu vraag ik me regelmatig af waar ik de tijd vandaan moet halen. Gevolg: ik ben op zoek gegaan naar oplossingen voor snelle en gezonde lunches en tussendoortjes voor de kinderen. Ik heb ze gevonden. En omdat jij hoogstwaarschijnlijk ook een drukbezette moeder bent, die heel bewust kiest voor gezond eten maar ook heel graag even een kwartiertje met een tijdschrift op de bank wil kruipen onder het genot van een kopje muntthee, deel ik graag mijn tips met je. Read more…

ei met avocado en tomaat

Het gezonde eten en drinken begint langzamerhand weer een gewoonte te worden. Het indrukken van de resetknop lijkt te werken. Mijn geest en lichaam zijn van de automatische piloot af. Wil je dit ook doen? Ik heb een week lang voor je bijgehouden wat ik heb gegeten en gedronken. Misschien werkt het weekmenu inspirerend voor je. Nieuwsgierig? Lees gerust verder.  Read more…

vasten

Detoxen is loslaten. Na een lange periode niet helemaal leven volgens de 80/20 regel (lees: pepernoten, december-lekkers en nieuwsjaarborrels), voelt het goed om die periode nu los te laten. In februari ben ik aan het vasten. Read more…

Dat slechts 1% van de kinderen genoeg groenten eet en dat in bewerkte groenten tot wel 19 gram suiker per 100 gram groente wordt toegevoegd. Dat is het nieuws waar foodwatch vanavond mee naar buiten komt. Suikers in bewerkte groenten? foodwatch deed onderzoek. Lees de schokkende resultaten. Read more…

biologisch eten voornemen

Doelen stellen. Het geeft richting aan je leven, aan je bestemming en aan je zijn. Voornemens zijn vaak een afgeleide van je doelen. Is het jouw doel om fit te worden, dan kan het jouw voornemen zijn om elke week minstens drie keer te sporten. En als je geen ‘troep’ meer in je lichaam wilt, dan kun je ervoor kiezen om alleen nog maar biologische producten te kopen maar ook om met een grote boog om de bewerkte producten in de supermarkt heen te lopen. Hoe makkelijk dit ook klinkt, voornemens laten slagen is niet gemakkelijk. Ik leg je, vanuit de mindfulness, uit waarom. Read more…

gezinsleven

Kinderen willen meer aandacht, een betere band met familie en een fijner gezinsleven, blijkt uit onderzoek van de Kinderombudsvrouw Margite Kalverboer. Is deze uitkomst het resultaat van de drukke maatschappij, de vele afleidingen en de online prikkels (zoals de goede band met je mobiele telefoon)? Eist het digitale tijdperk zijn tol over de rug van onze kinderen? Tijd voor tips voor een fijn gezinsleven. Read more…

gezonde boodschappen

Het belang van gezond, suikervrij en biologisch eten is ook in supermarkten geland. Reden: de consument vraagt om gezonde boodschappen, supermarkten leveren. Fantastisch dat steeds meer mensen bewust kiezen voor goede voeding. Albert Heijn en Lidl haken in op deze vraag. Zo gaat Albert Heijn het suikergehalte in de eigen merk producten verlagen en komt Lidl met een biologische week. In dit blog mijn visie daarop en tips om je niet te laten misleiden door marketingacties. Read more…

drinken basisschool

Als het aan het Voedingscentrum ligt, worden suikerrijke drankjes verboden op basisscholen. Aanleiding hiervan is het limonade-verbod op een basisschool in Dordrecht. Reden: 1 op de 3 kinderen op die school is daar te zwaar. Ook 94 andere scholen in Nederland willen zich profileren als Gezonde School. Op deze scholen zijn suikerrijke drankjes ongewenst. Dit schrijft het AD vandaag. Een goede ontwikkeling?  Ja! Ik ben voor. Wat geef jij je kinderen mee naar school? Read more…

gezond eten

Goed nieuws! ‘Consument besteedt meer aan gezonde producten’, kopt Nu.nl vandaag. Als ik de kop lees, word ik blij. Want: het harde werken van de vele foodbloggers en coaches wordt beloond. De consument ziet het belang van gezond eten in. Totdat ik verder lees.  Read more…

suikerbommen dinkpakjes

Suikerbommen noemt Foodwatch ze. De drinkpakjes die kinderen mee naar school krijgen bevatten vaak nog meer suiker dan een glas cola. Daar moet verandering in komen. Daarom is Foodwatch een e-mailactie gestart om minister Schippers duidelijk te maken dat er een einde moet komen aan de hoeveelheid suiker in drinkpakjes. Doe mee! Read more…

Load More
UA-40939921-1