Tag: recept
snelengezond

Stond ik 3 jaar geleden uren in de keuken om de meest uiteenlopende gezonde baksels en andere lekkernijen te maken, nu vraag ik me regelmatig af waar ik de tijd vandaan moet halen. Gevolg: ik ben op zoek gegaan naar oplossingen voor snelle en gezonde lunches en tussendoortjes voor de kinderen. Ik heb ze gevonden. En omdat jij hoogstwaarschijnlijk ook een drukbezette moeder bent, die heel bewust kiest voor gezond eten maar ook heel graag even een kwartiertje met een tijdschrift op de bank wil kruipen onder het genot van een kopje muntthee, deel ik graag mijn tips met je. Read more…

chiazaadontbijt

Zoek je een geschikt ontbijt voor Valentijnsdag? Van deze chiazaad chocoladepudding gaan de hartjes sneller kloppen. Een liefdevol ontbijt op een doordeweekse dag. Handig, je maakt hem een avond van te voren al klaar. Zo tover je tijdens de ochtendspits een heerlijk en liefdevol ontbijt op de romantische ontbijttafel.  Read more…

carrot cake

Vrijdag is het carrot cake dag! Het moment om mijn recept voor een glutenvrije carrot cake met je te delen. Hij is om te smullen, kidsproof, zo klaar en de plakjes kun je perfect invriezen. Zo heb je altijd een gezond tussendoortje op voorraad.  Read more…

Wortelkoekjes, zijn suikervrije en gezonde koekjes. Omdat koekjes maken met kinderen synoniem is voor pret in de keuken, geef ik je een kidsproof recept voor wortelkoekjes. Ideaal als tussendoortje op school maar ook voor in de lunchtrommel.  Read more…

koen met kinderen

De nieuwe Smult is uit. Deze herfst staat de Smult vol kookinspiratie voor een heerlijke herfst, tips tegen voedselverspilling én healthy food recepten van Jamie Oliver, Rens Kroes en Hemsley + Hemsley. Wij doken dit weekend de keuken in. Want er iets niets leuker dan koken met kinderen. Read more…

smoothie maken

Smoothies maken is heel easy en je scoort er absoluut punten mee bij je kanjers. Want:

  1. Smoothies zijn kleurrijk
  2. Smoothies zijn super lekker
  3. Smoothies smaken naar meer (goede reden om snel weer een smoothie te maken :))

Op een vroege zaterdagochtend deed ik vier ingredienten in mijn mixer en zo ontstond er een verrassend lekkere smoothie. Het recept deel ik graag met je. Zodat je zelf ook deze heerlijke smoothie kunt maken!

Read more…

koken voor kinderen

Koken voor kinderen: leuk maar tegelijkertijd super lastig. Geen zin in de zin: ‘Lust ik niet’? Ik heb dé oplossing voor je: groenten verstoppen! Maak van koken voor kinderen een uitdaging om zoveel mogelijk groenten te verstoppen. Sauzen en soepen zijn de kindergerechten waarin je talloze groenten onherkenbaar kwijt kunt. Wil je jouw peuter/kleuter/junior wat extra extra groenten toestoppen? Duik de keuken in voor deze kinderrecepten. Read more…

gezonde muffins maken voor mama's

Muffins, mmmmm! Heerlijk als ontbijt met wat Griekse yoghurt of als tussendoortje voor school, werk en onderweg. Muffins kunnen altijd. Met dit basisrecept voor gezonde muffins maak jij in een handomdraai de lekkerste muffins. Handig in ons drukke moederbestaan :). Oh, en varieer naar hartenlust. Kies jij voor de muffins met chocolade zoals op de foto, met appel en rozijnen of met bosbessen? Varieer en lik je vingers af bij deze verantwoorde healthy muffins!  Read more…

gezond drinken

Een gezond en suikervrij drankje, het lijkt onmogelijk. Een rondje door de supermarkt doet al snel concluderen dat je toch echt zelf aan de slag moet om gezond drinken naast water te maken. Een gezond sapje bijvoorbeeld of een ander gezond drankje. Daarom inspiratie voor gezond drinken! Voor glazen vol vitamines die je kleine schat maar al te graag leeg slurpt. Read more…

Gezond ontbijt yoghurt maken

Gezond ontbijten met yoghurt is zó easy en bovendien valt een ontbijt met yoghurt bij de meeste kinderen goed in de smaak. Daarom 10 tips voor een gezond ontbijt met yoghurt! Read more…

Load More
UA-40939921-1